TEE #NYHTILIIKE!

Proteiinilaskuri

Tutki laskurin avulla, mitä hyvää #Nyhtiliike tekee sinulle itsellesi sekä ympäristölle.
Merkitse laskuriin ateriakuntasi koko ja valitse, kuinka monta liha-ateriaa haluat korvata viikossa Nyhtökaura™-tuotteilla.

Katso myös, miten #Nyhtiliike vaikuttaa kuukausi- tai vuositasolla.

Aikuisia:

Lapsia:

Hyvää itselle

Nyhtökaura sisältää enemmän proteiinia tuotekiloa kohti kuin liha.

 

Nyhtökauraa tarvitsette aterioihinne:

50 g

/viikko

(Yksi nyhtökaura-annos on keskimäärin 60 g/hlö.)

... joka vastaa

0 %

ruokailjoiden
kokonais­proteiini­tarpeesta

 

Saman proteiinimäärän saadaksenne, olisitte tarvinneet:

naudanlihaa
(jauheliha 17%)

50

porsaanlihaa
(ulkofilee)

50

kanaa
(rintafilee)

50

/viikko

 

Selite

Laskennassa on oletettu, että proteiinia pitäisi saada lihasta sama määrä kuin nyhtökaurasta. Lihassa proteiinimäärä vaihtelee eri eläinyksilöiden sekä eri ruhon osien välillä. Tähän vertailuun on valittu Nyhtökauralle vertailukelpoisimmat osat.

Painokiloa kohden proteiinien saantisuositus on 1,1–1,3 g/kg 18–64-vuotiaille, lapsille hieman vähemmän. Proteiinin määrän lisäksi ratkaisevaa on sen aminohappokoostumus. Nyhtökaura täyttää välttämättömien eri aminohappojen tarpeen nopeammin kuin lihat - tästä lisätietoa taustatietodokumentissa.

Avaa taustatietodokumentti (PDF)

Hyvää maailmalle

#Nyhtiliikkeesi säästää viikossa näin monta kylpy­ammeellista (200 litraa) vettä:

50

verrattuna
naudanlihaan

yht.

50

verrattuna
sianlihaan

yht.

50

verrattuna
kanaan

yht.

 

Selite

Vesijalanjälki on erilaisten hyödykkeiden tuotantoon kulunutta vesimäärää kuvaava käsite. Se ilmoitetaan vesitilavuutena tuoteyksikköä kohti, esimerkiksi ruoka-aineen tapauksessa yksikkönä käytetään usein litroja kilogrammaa kohden (l/kg). Vesijalanjälkeen pyritään sisällyttämään kaikki raaka-aineiden tuotantoon ja tuotteen valmistukseen kulunut vesi.

Laskennassa on oletettu, että proteiinia pitäisi saada lihasta sama määrä kuin nyhtökaurasta.

Avaa taustatietodokumentti (PDF)

Valitse Nyhtökaura™. Mikään ei muutu, paitsi maailma. Kiitos.

Hyvää itselle

Nyhtökaura sisältää enemmän proteiinia tuotekiloa kohti kuin liha.

 

Nyhtökauraa tarvitsette aterioihinne:

50 g

/kuukausi

(Yksi nyhtökaura-annos on keskimäärin 60 g/hlö.)

... joka vastaa

0 %

ruokailjoiden
kokonais­proteiini­tarpeesta

 

Saman proteiinimäärän saadaksenne, olisitte tarvinneet:

naudanlihaa
(jauheliha 17%)

50

porsaanlihaa
(ulkofilee)

50

kanaa
(rintafilee)

50

/kuukausi

 

Selite

Laskennassa on oletettu, että proteiinia pitäisi saada lihasta sama määrä kuin nyhtökaurasta. Lihassa proteiinimäärä vaihtelee eri eläinyksilöiden sekä eri ruhon osien välillä. Tähän vertailuun on valittu Nyhtökauralle vertailukelpoisimmat osat.

Painokiloa kohden proteiinien saantisuositus on 1,1–1,3 g/kg 18–64-vuotiaille, lapsille hieman vähemmän. Proteiinin määrän lisäksi ratkaisevaa on sen aminohappokoostumus. Nyhtökaura täyttää välttämättömien eri aminohappojen tarpeen nopeammin kuin lihat - tästä lisätietoa taustatietodokumentissa.

Avaa taustatietodokumentti (PDF)

Hyvää maailmalle

#Nyhtiliikkeesi säästää kuukaudessa näin monta kylpy­ammeellista (200 litraa) vettä:

50

verrattuna
naudanlihaan

yht.

50

verrattuna
sianlihaan

yht.

50

verrattuna
kanaan

yht.

 

Selite

Vesijalanjälki on erilaisten hyödykkeiden tuotantoon kulunutta vesimäärää kuvaava käsite. Se ilmoitetaan vesitilavuutena tuoteyksikköä kohti, esimerkiksi ruoka-aineen tapauksessa yksikkönä käytetään usein litroja kilogrammaa kohden (l/kg). Vesijalanjälkeen pyritään sisällyttämään kaikki raaka-aineiden tuotantoon ja tuotteen valmistukseen kulunut vesi.

Laskennassa on oletettu, että proteiinia pitäisi saada lihasta sama määrä kuin nyhtökaurasta.

Avaa taustatietodokumentti (PDF)

Valitse Nyhtökaura™. Mikään ei muutu, paitsi maailma. Kiitos.

Hyvää itselle

Nyhtökaura sisältää enemmän proteiinia tuotekiloa kohti kuin liha.

 

Nyhtökauraa tarvitsette aterioihinne:

50 g

/vuosi

(Yksi nyhtökaura-annos on keskimäärin 60 g/hlö.)

... joka vastaa

0 %

ruokailjoiden
kokonais­proteiini­tarpeesta

 

Saman proteiinimäärän saadaksenne, olisitte tarvinneet:

naudanlihaa
(jauheliha 17%)

50

porsaanlihaa
(ulkofilee)

50

kanaa
(rintafilee)

50

/vuosi

 

Selite

Laskennassa on oletettu, että proteiinia pitäisi saada lihasta sama määrä kuin nyhtökaurasta. Lihassa proteiinimäärä vaihtelee eri eläinyksilöiden sekä eri ruhon osien välillä. Tähän vertailuun on valittu Nyhtökauralle vertailukelpoisimmat osat.

Painokiloa kohden proteiinien saantisuositus on 1,1–1,3 g/kg 18–64-vuotiaille, lapsille hieman vähemmän. Proteiinin määrän lisäksi ratkaisevaa on sen aminohappokoostumus. Nyhtökaura täyttää välttämättömien eri aminohappojen tarpeen nopeammin kuin lihat - tästä lisätietoa taustatietodokumentissa.

Avaa taustatietodokumentti (PDF)

Hyvää maailmalle

#Nyhtiliikkeesi säästää vuodessa näin monta kylpy­ammeellista (200 litraa) vettä:

50

verrattuna
naudanlihaan

yht.

50

verrattuna
sianlihaan

yht.

50

verrattuna
kanaan

yht.

 

Selite

Vesijalanjälki on erilaisten hyödykkeiden tuotantoon kulunutta vesimäärää kuvaava käsite. Se ilmoitetaan vesitilavuutena tuoteyksikköä kohti, esimerkiksi ruoka-aineen tapauksessa yksikkönä käytetään usein litroja kilogrammaa kohden (l/kg). Vesijalanjälkeen pyritään sisällyttämään kaikki raaka-aineiden tuotantoon ja tuotteen valmistukseen kulunut vesi.

Laskennassa on oletettu, että proteiinia pitäisi saada lihasta sama määrä kuin nyhtökaurasta.

Avaa taustatietodokumentti (PDF)

Valitse Nyhtökaura™. Mikään ei muutu, paitsi maailma. Kiitos.